przed i

Ja stosowałem w DT 15g nitro przed treningiem i 5g kreatyny po treningu a w DN 10g nitro na czczo i 2-3 gramy kreatyny 5 godz pozniej jak nie czujesz pompy to zwiekszaj dawki nitro ;]

przed treningiem wtedy juz nic. bez roznicy, moze to byc xplod lub mono w kapsach. wylicz czy ci styknie xplod na takie dawkowanie i ile bedziesz musial kapsow dokupic.

[...] fizyczna która ci sie przyda na SW, trenuj 2 x w tygodniu ja teraz na taki podział przechodze , oczywiście plan troche inny pod mój poziom , pamientaj o rozciaganiu przed treningiem dynamiczne(patrz youtube) po statyczne żebyś na szybkości nie tracił a i gibkość mieśni poprawiał. siłownia - wtorek , czwartek , piątek - bieganie lub basen [...]

aakg przed treningiem zacznij od 3-4g i zobaczysz jak zadziała... z cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html lub solo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARGI_POWER-opis2744.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html Zmieniony przez - [...]

Przed treningiem również zjedz konkretny posiłek taki jak po treningu. Do kolacji dodaj jeszcze z łyżke-dwie oliwy z oliwek i powinno być ok.

można łączyć cytruline z tym hellfire i ewentualnie joszką ? jak rozbić dawkowanie przed treningiem ?

Przed gotowaniem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nie wydaje mi się, żebyś z obecnego poziomu tkanki tłuszczowej w dwa miesiące zszedł do poziomu tkanki tłuszczowej pozwalającego budować dobrej jakości mięśnie. Przed Tobą trochę dłuższa droga. Oczywiście cykl treningowy jak najbardziej należy ustalić na około 8-12 tygodni i po tym okresie wprowadzić strategiczne roztrenowanie, wchodząc na zerowy [...]

przed treningiem nie powinno sie samego ryżu jeśc o to mi chodzi . Miesko dorzuć do niego i powinno byc ok . Strzelam że jedziesz na mase .

czytam po różnych tematach i ludzie szamają ryż przed treningiem . Moim zdaniem jest to bez znaczenia .

kulturystów .. myśle że nie jesteś zawodowcem ja też nie i ketchup chyba też nie. Posiłek przed treningiem należy spożywać w czasie 1.5-2 h od zaczęcia treningu.

W jakim celu bierzesz Jumbo przed treningiem i na noc ???

bla bla bla na sen to 2 piwa wypite w dobrym tempie przed snem i zatyczki do uszu

Kreatyny nie przyjmuj do 60 minut po i 30 minut przed posiłkiem. A białeczko- cóż wg. potrzeb,ale nie więcejj niż 30% ogólnej puli biąłek z dziennej diety. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] to proponuje bardzo dobrze wykorzystac SD Jakas sauna- z tym chyba nie bedzie problemu, jezeli masz mozliwość to również polecałbym jakies hydormasaże, badź zwykłe masaże np relaksacyjny. No i oczywsice jak najwiecej wypoczywaj podczas SD, najlepiej siedz przed TV i jedz sobie smacznie, z przerwami na saune P.S. to twoje pierwsze HST bedzie?

Clenburexin to spalacz ktory podnosci termogeneze ciala,wiec najlepszym sposobem dawkowania bylo by przyjmowanie go rano i przed treningiem/aerobami. Mozesz zaczac od 2 kapsow,po czasie jak zobaczysz ze dwa kapsy to za malo,podwyzszasz dawke do 3 kapsulek w jednej porcji. Pozdrawiam

Ok dzięki. To jak robię w pierwszej kolejności trening siłowy i następnie po nim aeroby to porcje zjeść przed siłowym czy aerobami?

Nie wiem czy dobrze robię ,ale zawsze przed grzbietem robię ramiona,podczas tego treningu.Zawsze w czwartki ćwiczę ramiona,plecy i grzbiet. mlun

zalezy co to za cykl - jak robisz 15kg w 10tyg to organizm raczej bedzie sie bronil przed kolejnymi przyrostami i zrobic cos zaraz po cyklu to bedzie fest trudno, ale jak zjesz 100mety, zrobisz 4kg to lajtowo z reguly rosniesz dalej nawet zaraz po cyklu

najlepiej stosować 2 kap rano i 2 kap przed obiadem lub treningiem , ale nie za późno gdyż mogą wystąpić problemy z zaśnięciem